Nos séances de Muay Thai sont organisées de manière progressive et structurée pour vous permettre d’évoluer à votre rythme tout en consolidant vos compétences semaine après semaine. Chaque session est dédiée à un aspect précis de votre entraînement afin de vous offrir une expérience complète, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

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    •    Lundi – Préparation physique et technique :

La semaine débute avec une séance dédiée à l’amélioration de votre condition physique et de vos compétences techniques. Vous travaillerez sur des exercices de renforcement musculaire, d’endurance et de souplesse, suivis de techniques fondamentales du Muay Thai. Ce cours est essentiel pour construire les bases nécessaires à votre progression tout en développant force et agilité.

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    •    Mercredi – Technique et sparring :

Lors de cette séance, l’accent est mis sur l’apprentissage et la maîtrise des techniques de combat. Vous passerez par des exercices spécifiques et des mises en pratique sous forme de sparring (combat d’entraînement), tout en respectant les niveaux de chacun. C’est une excellente opportunité pour affiner vos techniques et les appliquer en situation réelle, tout en vous entraînant en toute sécurité.

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    •    Vendredi – Sparring (mise en situation) :

La semaine se termine avec une séance principalement axée sur le sparring. Vous mettrez en application toutes les techniques apprises durant la semaine dans des combats d’entraînement, toujours encadrés par nos entraîneurs. L’objectif est de simuler des situations de combat réelles, vous permettant de tester et de perfectionner vos compétences en temps réel.

 

Chaque séance reste unique et dépend du coach, elle s'adapteront en fonction de votre progression tout en assurant une ambiance respectueuse et adaptée à tous les niveaux.

 

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